正如我们之前所知，睡眠对于记忆的形成和巩固至关重要，它在形成新的神经连接和修复旧的神经连接的过程中起着核心作用。
但如果只是为了记忆的形成和巩固，占据我们生命近三分之一的睡眠似乎有点过了，大材小用走吧在《科学》杂志上发表的一系列新研究中，尼德加德实验室可能最终找到一种新的方法来回答人类睡眠重要性的问题
奈德博士说，睡眠是大脑生理层面的维护发挥重要作用她认为大脑有自己的淋巴系统一些神经胶质细胞可以帮助脑脊液蛋白流动，并形成一个复杂的系统，其中脑脊液的各层相互交织大脑在管壁间循环，运输和排出脑脊液的过程中，可以获得营养物质和排出废物，故命名为脑淋巴系统遗憾的是，类似的人体研究仍需在未来实现
最近有一个新的研究叫葡萄酒可以帮助清除大脑中的废物！，占据了很多国外新闻的头条！酒真的有这么神奇吗。让我们来了解一下！
#65279，酒精对大脑的影响
2018年2月，罗切斯特大学转化神经医学中心发表了一项关于长期饮酒对中枢神经系统影响的研究。
在他们的研究中，他们分别给小鼠注射了小，中，高剂量不同水平的乙醇，以试图找出损害中枢神经系统功能所需的酒精量，并观察了淋巴系统的作用结果非常出乎意料
好消息
低剂量酒精=相当于每天2.63杯酒。
结果表明，注射低剂量乙醇改善了小鼠的淋巴功能，还可以减轻炎症，提高清除脑废物的效率就人类而言，相当于2.5杯左右的酒
讨厌鬼，坏消息
中度酒精:=相当于每天7.9杯酒
高剂量酒精:=相当于每天21杯酒
不幸的是，中剂量和高剂量的酒精都会降低小鼠淋巴系统的功能，导致活性抑制和细胞损伤。
喝得更聪明。
从健康的角度来看，美国国家癌症研究所建议:
女性每天饮酒不应超过一杯。
男性每天饮酒不应超过两杯。
注:一杯容量约5盎司。
而且，虽然酒喝起来可能确实很奇妙，但毕竟不是魔法，即使是适量饮酒也不能包治百病！
所以，虽然人和老鼠有一些相似的遗传和生物行为，但老鼠的试验可能和人体的实际反应并不一样。
可是，作为葡萄酒饮用者，了解酒精对我们的免疫，消化，内分泌和心血管系统以及中枢神经系统的影响是至关重要的。
