现在，很多人都知道适量饮用葡萄酒对健康非常有益但是，还有一项研究我们不知道，那就是女性如果中年适度饮酒，不容易导致肥胖为什么喝红酒对女性减肥有好处这是因为红酒中含有高价值的抗氧化剂和白藜芦醇，不仅可以防止血栓凝结，还可以降低胆固醇，所以适量饮用葡萄酒有利于减肥
第一步
午餐和晚餐期间，不要吃甜点5盎司红酒酒会是个不错的选择要知道一杯红酒只有102卡热量，喝葡萄酒不用担心长胖！而且，喝红酒可以帮助你消耗更少的热量，降低你的消化能力，这样你就不会感到饥饿，也不会总想着吃美味的食物和甜点，这样有助于减肥此外，饭后喝红酒很容易让你处于放松状态
第二步
如果你在午餐或晚餐前感到饥饿，不要吃垃圾食品一杯红酒会是个不错的选择因为一杯红酒含糖量和脂肪都很少，不容易让人发胖而且相对于高脂肪，高糖分的垃圾食品，喝红酒不仅不能放松肠胃，还会让你有饥饿感同时，我们在喝葡萄酒的时候，要尽量喝不同类型，品牌，年份的葡萄酒，可以一直存放在冰箱里1mdash两瓶酒，这样饿的时候可以喝一杯，同时也可以减肥这是一举两得
第三步
参加宴会或餐馆聚会时，不要吃那些开胃菜一杯红酒是个不错的选择因为红酒的热量很低，而那些开胃菜的热量一般都在300卡以上此外，开胃菜一般含有高脂肪和高胆固醇如果你喜欢开胃，这个时候喝点红酒正好可以帮助你降低胆固醇晚饭做好了，如果还不饿，就少吃点，也有助于减肥
