夏天的傍晚，约上三五好友，吃点羊肉串，喝点冰啤酒，是很多人的生活常态但是夏天湿气重，这种吃法很容易将湿气困在体内，从而引起身体不适有什么好的调理方法吗
那么，吃什么能有效调理呢有三种食物会有帮助中药，味甘清淡，可喝些冬瓜汤，薏米粥，其次，苦寒燥湿，吃苦瓜，陈皮，第三，芳香化湿，如芹菜，香菜，菊花都有帮助此外，辛辣食物祛湿也很有效，如辣椒，葱，姜，蒜等，因为这些食物有发散作用，可以逼出人体内的水分，保持人体健康吃羊肉串的时候，不妨多放点辣椒粉，孜然粉，葱，姜，蒜等
人们吃烧烤的时候，喜欢吃一盘花生毛豆毛豆很配，但是花生最好不要吃赵笠人说，毛豆有健脾，利尿，祛湿的作用，但花生油太大，有碍脾胃运化，尽量不要选此外，在喝啤酒之前，也可以先喝一些白酒，黄酒等温性的酒，再喝啤酒，保护肠胃，避免湿气堆积
